Нащупать точку G можно, определив двух дюймовую выпуклость на передней стенке вагины. После того, как Вы ее нащупали нужно потихоньку на нее надавливать при этом не вызывать болезненных ощущений. Она будет становиться еще больше за счет того, что кровь начнет приливать к ней. Необходимо отслеживать реакции женщины при надавливаниях и круговых массирующих движениях в отношении точки G.

Лежа на спине, согнуть ноги в бедрах и в коленях, расслабить мускулы так, чтобы живот был совершенно мягким, не напряженным. Дышать спокойно и глу боко. Обе руки лежат ладонями на животе, пальцы на правлены к лобку. Массировать по направлению вверх, к ребрам и возвращаться вниз тыльной стороной паль цев.

В области сосков используется легкий нажим, после чего нужно взять соски двумя пальцами и немного оттянуть их. Перед массажем можно сделать компресс из травяного настоя. Эта процедура замечательно сочетается с гимнастикой для груди, что исключит потерю формы после окончания вскармливания малыша. Массаж ускоряет кровообращение, эффективно подготавливает грудь к кормлению, благодаря активизации развития молочных протоков.

Не расстраивайтесь, если на данный момент у вас нет возможности пойти в массажный салон. В этом случае вы можете сделать массаж ног самостоятельно. Летом, например, хорошо походить по гальке, песку, скошенной траве. Зимой прекрасную замену гальки составит горох или фасоль: их насыпают в коробку плотным слоем и переминаются с ноги на ногу до тех пор, пока не притупятся болевые ощущения от такого массажа.

Исходное положение сидя на коврике, ноги вытянуты. Вначале массируется одна нога, затем другая. Перед началом массажа необходимо подготовить руки: размять пальцы, ладони энергично потереть друг о друга. б с силой продавить точки на поверхности стопы большими пальцами рук подушечками пальцев .

.